Расписание:
|
| Понед. | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскр. |
| 10.00 | Hot Iron 1 | ||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 19.00 | Step | B.E.S.T. Fit | ABL Training | F - Training | |||
| 19.30 | BUMP + PRESS | ||||||
| 20.00 | Hot Iron 1 | Athletic stretch | Upper body | Express core | Athletic stretch | ||
| 20.30 |
Hot Iron 1 - 60 минут - Осторожно! Быстрое сжигание жира! Групповая тренировка с использованием мини-штанг.
Step - 55 минут - совершенствование техники движений на step- платформе, разнообразная хореография, силовая часть.
B.E.S.T. Fit - 55 минут - тренировка, которая поможет вам добиться фантастической выносливости, гибкости, улучшения межмышечной и внутримышечной координации.
ABL Training - 50 минут - силовая тренировка, способствует сжиганию подкожного жира, повышает выносливость и силу мышц, помогает улучшить внешний силуэт и придать мышцам рельеф.
F - Training - 50 минут - тренировка, направлена на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации.
BUMP + PRESS - 30 минут - интенсивная силовая тренировка для проработки проблемных женских зон тела.
Athletic stretch - 50 минут - активные и силовые стороны стрейчинга, для тех, кто хочет увеличить свою гибкость.
Upper body - 55 минут - силовая тренировка с использованием различного оборудования для проработки мышц спины, груди, верхнего плечевого пояса.
Express core - 30 минут - интенсивная силовая тренировка, для проработки мышц кора.
